Thee is populair onder gezondheidsfreaks omdat het een natuurlijke bron van voedingsstoffen, antioxidanten en krachtige theebladeren bevat. Theebladeren zijn een bron van polyfenolen, waarvan bekend is dat ze de bloeddruk verlagen en het risico op beroertes en hart- en vaatziekten verminderen. Thee bevat ook cafeïne, een stimulerend middel dat de stofwisseling kan versnellen en de […]
Auteur
Wat zijn fat bikes en hoe kies je er ééntje om te kopen?
Een fatbike is een mountainbike die zeer dikke banden heeft. De banden zijn vaak 100 tot 130 millimeter dik en hebben een kleinere diameter dan een normale mountainbike. Fatbikes zijn ontworpen om off-road te rijden op zachte en onstabiele ondergronden, zoals zand en sneeuw. Fat bikes zijn steeds populairder, en dat is niet verwonderlijk, want […]
Wat is yoga en hoe kan het je fysiek en mentaal helpen?
Yoga is een eeuwenoude praktijk die zijn oorsprong vindt in India. Het woord “yoga” komt van het Sanskriet “yuj”, wat “samenvoegen” of “verenigen” betekent Yoga is een systeem van fysieke en mentale oefeningen die tot doel hebben lichaam, geest en ziel te verenigen. De fysieke aspecten van yoga zijn het meest populair en bekend. Yoga […]
Drie supplementen die elke sporter zou moeten nemen
Als je een sporter bent, is de kans groot dat je altijd op zoek bent naar een voorsprong op de concurrentie. Of je nu harder, slimmer of langer traint, je bent altijd op zoek naar een manier om je prestaties te verbeteren. Een gebied dat vaak over het hoofd wordt gezien is voeding. Wat je […]
Wat zijn de voordelen van trainen in groepsverband?
Heb je ooit overwogen om in een groep te trainen in plaats van alleen? Er zijn veel voordelen verbonden aan trainen met anderen, waardoor u uw fitnessdoelen sneller kunt bereiken. Laten we eens kijken naar enkele van de belangrijkste redenen waarom u zou moeten overwegen om lid te worden van een trainingsgroep. 1. Je bent […]
- Gezondheid
- ...
Afvallen door joggen: mijn tips voor jou
Door te joggen verbrand je weliswaar calorieën, maar het is niet de meest efficiënte manier om af te vallen. Je zal meer afvallen door een combinatie van een dieet met weinig calorieën en veel lichaamsbeweging, waaronder kracht- en weerstandstraining. Als je wilt afvallen door te joggen, moet je ervoor zorgen dat je elke dag minimaal […]
Hoe kan je angst en stress overwinnen?
We hebben allemaal wel eens last van angst en stress. Voor sommigen van ons is het een tijdelijke reactie op een nieuwe situatie of een fase die we doormaken. Maar voor anderen is het een langduriger probleem dat ernstige problemen kan veroorzaken in het dagelijks leven. Als u worstelt met angst of stress, zijn er […]