Ben jij een sportliefhebber en wil jij jouw prestaties naar een hoger niveau tillen? Wist je dat groene thee hierbij kan helpen? Ja, je leest het goed! Groene thee is een geweldige natuurlijke oplossing om jouw sportprestaties te verbeteren. In deze blog vertel ik jou alles wat je moet weten over groene thee en hoe […]
De rol van muziek bij jouw workout
Ben je op zoek naar manieren om jouw workout naar een hoger niveau te tillen? Dan ben je hier aan het juiste adres! Wist je namelijk dat muziek een belangrijke rol kan spelen bij het verbeteren van jouw prestaties tijdens het sporten? In dit artikel bespreken we hoe muziek jouw workout kan verbeteren en welke […]
- Gezondheid
- ...
Hoe sporters edelstenen kunnen gebruiken in hun verzorging
Edelstenen worden al eeuwenlang gebruikt voor genezing en gezondheid. Zo worden ze ook steeds populairder onder sporters als hulpmiddel voor hun verzorging. In dit artikel zullen we bespreken hoe sporters edelstenen kunnen gebruiken om hun prestaties te verbeteren en hun herstel te versnellen. Wat zijn edelstenen? Edelstenen zijn mineralen die in de natuur voorkomen en […]
Hoe een Paleo Dieet je kan helpen als sporter
Als sporter ben je altijd op zoek naar manieren om je prestaties te verbeteren en je doelen te bereiken. Een van de manieren om dit te doen is door het volgen van een gezond en gebalanceerd dieet. Het paleo dieet, ook wel het “stenen tijdperk dieet” genoemd, kan een uitstekende optie zijn voor sporters die […]
Kan je een infraroodcabine gebruiken in je cooling down na een training?
Ja, je kan een infraroodcabine gebruiken in je cooling down na een training. Infraroodcabines zijn een snelle en gemakkelijke manier om je lichaam te herstellen na een zware training. De warmte die van de cabine komt, zal je spieren ontspannen en ervoor zorgen dat je lichaam sneller kan herstellen. Indien je pijn ervaart, zal dit […]
Waarom is thee drinken zo populair onder gezondheidsfreaks?
Thee is populair onder gezondheidsfreaks omdat het een natuurlijke bron van voedingsstoffen, antioxidanten en krachtige theebladeren bevat. Theebladeren zijn een bron van polyfenolen, waarvan bekend is dat ze de bloeddruk verlagen en het risico op beroertes en hart- en vaatziekten verminderen. Thee bevat ook cafeïne, een stimulerend middel dat de stofwisseling kan versnellen en de […]
Wat zijn fat bikes en hoe kies je er ééntje om te kopen?
Een fatbike is een mountainbike die zeer dikke banden heeft. De banden zijn vaak 100 tot 130 millimeter dik en hebben een kleinere diameter dan een normale mountainbike. Fatbikes zijn ontworpen om off-road te rijden op zachte en onstabiele ondergronden, zoals zand en sneeuw. Fat bikes zijn steeds populairder, en dat is niet verwonderlijk, want […]
Wat is yoga en hoe kan het je fysiek en mentaal helpen?
Yoga is een eeuwenoude praktijk die zijn oorsprong vindt in India. Het woord “yoga” komt van het Sanskriet “yuj”, wat “samenvoegen” of “verenigen” betekent Yoga is een systeem van fysieke en mentale oefeningen die tot doel hebben lichaam, geest en ziel te verenigen. De fysieke aspecten van yoga zijn het meest populair en bekend. Yoga […]
Drie supplementen die elke sporter zou moeten nemen
Als je een sporter bent, is de kans groot dat je altijd op zoek bent naar een voorsprong op de concurrentie. Of je nu harder, slimmer of langer traint, je bent altijd op zoek naar een manier om je prestaties te verbeteren. Een gebied dat vaak over het hoofd wordt gezien is voeding. Wat je […]
Wat zijn de voordelen van trainen in groepsverband?
Heb je ooit overwogen om in een groep te trainen in plaats van alleen? Er zijn veel voordelen verbonden aan trainen met anderen, waardoor u uw fitnessdoelen sneller kunt bereiken. Laten we eens kijken naar enkele van de belangrijkste redenen waarom u zou moeten overwegen om lid te worden van een trainingsgroep. 1. Je bent […]