Yoga is een eeuwenoude praktijk die zijn oorsprong vindt in India. Het woord “yoga” komt van het Sanskriet “yuj”, wat “samenvoegen” of “verenigen” betekent Yoga is een systeem van fysieke en mentale oefeningen die tot doel hebben lichaam, geest en ziel te verenigen. De fysieke aspecten van yoga zijn het meest populair en bekend. Yoga […]
Mentale Gezondheid
Wat zijn de voordelen van trainen in groepsverband?
Heb je ooit overwogen om in een groep te trainen in plaats van alleen? Er zijn veel voordelen verbonden aan trainen met anderen, waardoor u uw fitnessdoelen sneller kunt bereiken. Laten we eens kijken naar enkele van de belangrijkste redenen waarom u zou moeten overwegen om lid te worden van een trainingsgroep. 1. Je bent […]
Hoe kan je angst en stress overwinnen?
We hebben allemaal wel eens last van angst en stress. Voor sommigen van ons is het een tijdelijke reactie op een nieuwe situatie of een fase die we doormaken. Maar voor anderen is het een langduriger probleem dat ernstige problemen kan veroorzaken in het dagelijks leven. Als u worstelt met angst of stress, zijn er […]